كيف تكونين جميله؟؟

شلونكم بنات وشباب منتدى تقوى الهجر
هذا موضوع من كتاب كيف تكونين جميله
(1)الغذاء التجميلي
يعد الغذاء الصحي والمتكامل والمتوازن وهو اللبنة والاولى للصحه
والجمال بالاضافة إلى الراحة النفسية والفكرية،واستنشاق الهوا النقي.
فالجمال يعتمد في المقام الاول على الغذاء والمتوازن الذي يتناوله الانسان.
والصحة والجمال هما المراة الحقيقة لحقيقة مانتناوله من غذاءومدى مايحتويه
من عناصر اساسيه وفيتامينات ومعادن ضرورية لحفظ الجسم وسلامته وصحته
ويحتويه وجماله حمايته من الجفاف ومايترتب عليها من اثار سلبية صحيآ وجماليآ.
وان مستحضرات التجميل سواء للشعر او البشرة او الجلد والكريمات المرطبة والاقنعة.
سواء كانت هذه المستحضرات علاجية او وقائية تصبح عديمة الجدوى اذا لم يهتم بالعناصر
الغذائيه الصحية التي يتناولها الانسان.
وما مستحضرات التجميل الاشياء ظاهرية خارجية لا نتيجة مرجوة منها الا بقاعدة غذائيه
سليمة ومتوازنة.

وللحصول على الجمال والصحة معا لابد وان يحتوي الغذاء على الخضروات والفواكه الطازجة
وخاصة التي تؤكل نيئة غضة لاحتوائها على جميع المعادن الاساسية لتكوين الجسم والعظام
والفيتامينات الهامة لغذاء الجسم والبشرة والشعر ومثل(الطماطم-الخيار-البنجر--الكرنب-الجرجير
-الخس-الليمون-البقدونس-الفلفل الرومي-الكرفس-والتفاح والبرتقال والمشمش)

ان المطلوب هو الغذاء المفيد للجسم الذي يحتوي على الفيتامينات والبروتينات أكثر من الذي يحتوي
على النشويات والدهنيات لتحقيق النضارة والجمال كخطوة اولى على الطريق الشباب والحيوية.
ثم تاتي التغذية الخارجية التي تعالج اثار المؤثرات الخارجية التي تضفي النضارة والنعومة من درجات
حرارة متقلبة وشدة الرطوبة والاضواء المتوهجة، والحرمان من الهواء الطبيعي والنقي وغيرها مــن
الاضطرابات النفسيه والتي تؤثر على الجمال وصحته.
&&بنت عرعر &&
(الجاي اكيد احسن)